一套火遍大江南北的《本草纲目》毽子操，通过网络平台火热传播，让近两年本就火爆的线上健身上升到一个新高度。昨天，记者采访了已经连续坚持线上健身直播529天的沈阳市马拉松协会会长秦志刚，他认为：“相比传统的健身房锻炼，近两年兴起的线上健身直播因为效率高、成本低、娱乐性强等特点，越来越受广大健身爱好者的欢迎。未来，线上线下结合，将成为健身主流。”

　　高效率、低成本

　　健身门槛降低

　　秦志刚曾获得过东北区健美大赛的冠军，有着30余年的健身教练经验，2013年开始参加长跑运动。2020年起，秦志刚开始进行线上健身直播，“最近两年的线上直播，我才觉得真的找到了我想要的那种健身教练状态。之前的线下教学，几百人同时听课是极限了，现在，我一堂线上直播课最少也有5000余名粉丝同时跟我学习，让这么多人收获健康，很有成就感！”

　　如今像刘畊宏这样的线上健身直播顶级流量明星，短短两个多月粉丝就已经超过了7000万。秦志刚认为：“之所以有越来越多的人通过线上跟教练坚持健身，主要是因为线上模式相比传统健身模式更高效、成本更低。”秦志刚表示，之前很多人健身要去健身房，往返交通、冲凉等就需要不少的时间。而线上健身在家里就行，其他环节节省很多时间，非常方便。此外，低成本也是线上健身的一大优势。去健身房健身需要办卡、交通等费用，而在家则没有这些开销。上述两大方面，是越来越多的人喜欢线上健身的主要原因。

　　娱乐性、亲和力

　　大量吸引粉丝

　　谈到刘畊宏这样的顶级线上健身明星，秦志刚认为，娱乐性、亲和力是他能够短时间内走红的重要原因。“刘畊宏所做的健身操动作，其实不少教练之前直播时也做过，但是他把健身操和周杰伦的《本草纲目》和《龙拳》等热门歌曲揉在一起进行编排，充满了节奏感和娱乐性，非常吸引人。”

　　除了娱乐性，刘畊宏夫妻档轻松健身的互动，让直播氛围的亲和力大大提高。秦志刚认为：“与其他健身主播不同的是，刘畊宏直播时会带上妻子甚至是拖上岳母一起训练，塑造和传递了一种快乐健身的氛围。刘畊宏是一个‘元气满满’的健身专家，而他身后的妻子，则像一个刚刚加入健身队伍的初学者。刘畊宏与妻子王婉霏的巨大反差，是直播一大看点。粉丝们纷纷在直播间互动称‘王婉霏像极了屏幕前的我’。像这样一家人健身的亲和力，是之前只关注专业性的健身教练所欠缺的。”

　　线上线下结合

　　成健身新模式

　　以刘畊宏为代表的顶级流量明星让线上健身越发火爆，秦志刚直言：“真心希望刘畊宏这样的线上健身大V越来越多，这会影响更多的人以更容易的方式加入到全民健身队伍中。”

　　秦志刚目前在直播平台上的粉丝有7万多，尽管与刘畊宏的粉丝数量差距很大，不过秦志刚认为自己的直播也有独特性。“我的直播内容更丰富，既有健身操那样的有氧运动，也有比较柔和的瑜伽拉伸，还有力量训练。毕竟我既有30余年健身教练的经验，又有近10年坚持长跑的经历，而且我还是一名马拉松急救讲师，我经常在直播中为大家讲解运动伤害的预防和急救知识，很实用。”

　　线上健身虽火，但线下健身同样很重要。秦志刚说：“一般线上健身都在室内开展，很方便，但因为受到空间限制，不可能完全代替户外健身，所以线下健身同样要重视，线上、线下相结合已经成为目前一种流行的健身方式。”（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 马骋）