为了帮助教师们纾解情绪、学会管理情绪，日前，沈阳市博才中学开展沉浸式教师培训，帮助教师提升情绪管理能力。

　　培训中，国家二级心理咨询师王闯从“看见情绪”入手，借助丝巾、彩笔等道具，运用绘画心理、戏剧心理的表现形式，具象化地打开教师的集体情绪、看见并识别情绪。

教师参与活动 供图 博才中学

　　在王闯带领下，教师们通过音乐开启了培训“旅程”。通过对节奏的理解，教师们感知被“带领”的情绪，并描绘出情绪的颜色、质地、大小、深浅、强弱等。通过艺术疗愈，教师们从最初的忙碌快节奏状态，逐渐进入安稳从容状态，跟自己的情绪共处。

　　在后续培训中，教师们还将进一步理解情绪，探寻情绪背后的需求，并学会表达情绪，从而实现有效地调节情绪。

　　在本次培训前，学校对教师进行了培训需求问卷调查，调节情绪排在教师们培训需求的第一位。初中教学节奏快、压力大，培训旨在帮助教师轻装上阵，高效工作。

　　沈阳市博才中学近年来一直非常注重教师培训工作，在紧张的教学任务之余，安排不同类型的课程，切实为教师赋能，提升教师的专业能力。（文 王莉）