为进一步强化基层残疾人工作者队伍建设，提升他们的心理健康水平与抗压能力，近日，沈阳市大东区残联联合大东区昕起点心理援助服务中心，举办了两场“凝心聚力 心向阳光”残疾人工作者心理赋能工坊活动。

　　首场活动于7月23日举行。心理咨询师王蕾通过三个层层递进的互动环节，为参与者搭建了减压赋能的温暖平台。

“雨中人”绘画环节 供图 沈阳市残联

　　在“雨中人”绘画环节，王蕾引导参与者将内心的情绪与压力通过画笔具象化在画纸上，透过作品效果分析画者压力源。

　　“情绪漂流瓶”环节里，参与者将内心深处的负面情绪写在彩色纸片上投入箱中，而后随机抽取他人的纸条，以旁观者视角出谋划策，提供不同的思路与建议。

“优点大轰炸”环节 供图 沈阳市残联

　　在“优点大轰炸”环节，参与者顺时针介绍邻座伙伴的闪光点，加以鼓励和祝福。

残疾人工作者把“情绪漂流瓶”的烦恼装进气球 供图 沈阳市残联

　　最后，所有人将写满焦虑的纸条塞进气球，然后大声喊出“压力跑出去”并扎破气球。随着“砰”的一声气球炸裂，仿佛所有压力也都得到了释放，现场充满轻松的氛围。

　　活动第二场在8月7日举行。咨询督导师阮洋带领参与者用冥想的方式进行自我意识对话，并教授能够迅速平复情绪的“正方形呼吸法”，帮助他们在日常生活与工作中应对可能出现的情绪波动。

冥想训练 供图 沈阳市残联

残疾人工作者搭建纸杯塔 供图 沈阳市残联

活动结束后合影 供图 沈阳市残联

　　在“齐心协力”环节，参与者将写满祝福语的纸杯叠成高塔，体会团队协作的力量，通过沟通、协调与配合有效提升了团队默契度。

　　两场活动不仅让残疾人工作者掌握了实用的解压方法与情绪调节技巧，同时也收获了同伴的肯定与支持，感受了团队的温暖与力量。下一步，大东区残联将持续整合各方优质资源，经常性开展心理健康服务活动，同时积极推动残疾人工作者关爱机制长效化建设，为全区残疾人事业高质量发展提供坚实的人才保障。（文 舒文）