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冬季跳绳成沈阳市杏林社区热门活动

沈阳日报2019-01-10 14:04:29

  近日,沈阳市沈河区大西街道杏林社区开展了一次社区中老年人跳绳比赛。跳绳人人会,比赛报名相当踊跃。人手一绳,待发令声响,参赛运动员灵活跳跃,手中的绳子转动起来,虽然速度并不是很快,但比赛紧张激烈。在沈河区南塔街道文荟社区,一场全民健身活动跳绳比赛吸引了不同年龄段的社区居民。虽是社区活动,也按照年龄段进行了较为正规的分组赛。青少年运动员速度快,但不少常年坚持在社区、广场进行跳绳锻炼的中老年朋友,不拼速度拼花式,也引得掌声、叫好声阵阵。

  社区组织跳绳赛,吸引人群广,现场热烈又欢乐,增强了社区、居民之间的情感交流。社区在组织比赛活动的同时,也注重科学健身的常识普及。在这两场跳绳比赛结束后,社区工作人员也向居民们普及了跳绳运动的注意事项。比如,跳绳时要选择平坦的地面,最好在上面铺上地毯和软垫,而且要穿上抗震力强的运动鞋,这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞;跳绳前,要做好身体各部位的准备运动,冬季里热身活动尤为重要,肩膀、手臂、手腕和脚踝等各部位都要活动开,跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。而且,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。(记者 丁瑶瑶)

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编辑:李静

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