国际在线辽宁频道报道（杨薇）：由于疫情原因，今年沈阳中考时间调整为7月18日至7月21日。
7月4日，沈阳市卫生健康服务中心主治医师王方芳建议，中考前两周，考生应注意日常饮食卫生。家长只要参照考生平时的饮食习惯，以口味清淡为主，注重营养均衡，避免重油辛辣，避免暴饮暴食即可。
王方芳也提醒称，平时吃粗粮较少的考生不要突然多吃，以免造成肠胃不适；蔬菜避免反复加热，吃多少做多少；夏天天气炎热，吃过多的肉反而可能导致考生燥热不适，建议每天吃100克-150克肉类为宜；少吃或者不吃油炸、辛辣食品，避免出现口腔溃疡、食欲减退、流鼻血、便秘等症状；考前和考试期间，考生和家长应尽量在家、学校食堂或定点的餐饮单位就餐。
还有一些误区也需要家长注意。首先，考前临时大补不可取，这样容易引起考生肠道不耐受，导致腹泻、腹胀甚至过敏。其次，不要让考生贪凉，大量进食冷饮会造成消化功能紊乱。想要清热祛暑，少量西瓜、绿豆汤是不错的选择。
最后，王方芳建议考生不要通过喝咖啡或浓茶来提神。
“咖啡、茶中含有咖啡因和茶碱，有一定的提神作用。但如果喝得过多、过浓，会使考生出现心跳加快、尿频、过度兴奋等症状，进而造成入睡困难，影响睡眠质量。” 王方芳建议，如果确实频繁出现累、困等现象，应该适当进行休息，切忌疲劳应考。
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