近日，沈阳市沈河区泉园街道御龙社区在活动室开展了百姓讲堂之健身知识讲座，来自社区的体育指导刘老师，为60余位社区居民进行了科学健身的讲解和指导。

　　刘老师说，经初步调查发现，在健身运动过程中，大多数人健身运动观念陈旧，运动方法不合理、缺少科学性，而且，科学运动健身的理论知识很淡薄，用“只要运动就能健身”的思想去实施健身运动，付出很多精力和时间，结果却是“有人健身效果不佳、健康目标难以实现，身体的健康水平并没有明显提高；有人甚至产生了运动损伤，由于运动而对身体造成了伤害。”

　　刘老师就上述问题进行了具体分析讲解，令参与讲座的社区居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念，大家对科学健身知识有了新的认识和提高。（记者丁瑶瑶）