恶补体能短板 重竞技中心 倾力打造 “辽宁铁军”

　　5月12日，在辽宁省体育事业发展中心浑南基地综合训练馆内，辽宁摔跤队和辽宁柔道队的运动员们正在训练场上全力备战。除了常规训练之外，他们也在恶补体能短板，目前保持一天三练甚至四练的强度。辽宁省体育事业发展中心重竞技项目管理中心主任、辽宁省摔跤队总教练路海接受沈阳晚报、沈报全媒体记者采访时表示，“目前，辽宁重竞技体育项目正在复苏之中，我们正在响应省体育局和省体育事业发展中心的号召，打造‘辽宁铁军’，大家也在全力以赴备战明年的东京奥运和全运会。”

　　备战！

　　200公斤轮胎成为体能训练标配

　　当日，记者刚走进训练馆，就听见了身体撞击地板发出的声音，虽然只是一堂普通的训练课，但是辽宁女子摔跤队队员们的每一个动作都格外认真。路海介绍说，目前除了正在随国家队备战奥运会的周凤、孙亚楠和罗晓娟之外，辽宁女子摔跤队还有30余名队员正在集训。“包括张凤柳、关亚静、范猛、杨斌、杨楠等，现在队内有十余位世界冠军和全国冠军。疫情对我们来说没有太大影响，大家都在正常备战。”

　　在训练场地的一个角落，几个巨大的轮胎吸引了记者的注意。路海告诉记者，这些轮胎是辽宁重竞技队伍辅助训练的重要器械。“轮胎都是实心的，每个重达200公斤，我们给这种训练方法起了个名字，叫做‘涮轮胎’，这个训练每周会进行四次，主要是锻炼运动员抱、扭等方面的核心力量。”扭动轮胎从训练馆内走一个来回是一组，一堂训练课队员们要抱着轮胎走上十多个来回。

　　紧张！

　　保持一天三练甚至四练的强度

　　在这次封闭集训期间，辽宁摔跤队也是以体能锻炼为主，保持一天三练甚至四练的强度，两周主练体能，一周进行调整。“现在从国家体育总局号召大练兵，到辽宁省体育局提出打造‘体育铁军’，都是把体能训练放在主要位置，这也是年轻运动员与老一辈优秀运动员的主要差距。下一步我们要在重竞技项目中的摔跤、柔道、拳击等运动队进行统一的体能专项比赛，未来辽宁省体育局还将进行全省各运动队大练兵，对体能训练进行考核。”路海说。

　　而在柔道训练场上，每一名队员都保持着很高的专注度进行训练。辽宁女子柔道队大级别主教练袁华表示， “柔道毕竟是交手对抗性的项目，为了更好地训练，我和潘松教练决定男女队一起合练。平日里和其他省份队伍会有一些交流，但是现在比赛打不了，走不出去，也请不进来。这可能是唯一的影响，不过其实大家都一样，都是自己在家里备战。”

　　调节！

　　唱歌跳舞踢足球来缓解心理疲劳

　　长时间的进行封闭集训，会给队员造成一定的疲劳感，各支运动队也都想尽办法缓解队员们的心理压力。辽宁女子摔跤队领队王娇表示，队内会定期组织队员在晚上举行一些歌舞比赛，“和其他女孩子一样，我们的女队员也都喜欢唱歌、跳舞，内心世界很细腻。有时我们还会组织队员在基地内烤串，大家自己穿串自己烤，氛围非常好。而且我们教练组成员与队员们同吃同住，经常跟队员们谈心，了解她们的内心世界，现阶段大家还是能够很好地把注意力集中在训练上。”

　　而在柔道队中，袁华和潘松想了不少办法调动大家的积极性，比如与摔跤队进行切磋。“虽然不是同一个项目，但是有些互通的地方，可以相互借鉴，除此之外，还组织队员踢踢足球，玩玩橄榄球等。”潘松说。

　　（记者 李庆实 摄影记者 王江）